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世上每一朵哀伤的云“健康中国 职工先行”倡议书发布
世上每一朵哀伤的云“健康中国 职工先行”倡议书发布

“健康中国 职工先行”倡议书发布

2019年11月02日11:00 来源:人民网-人民健康网

人民网北京11月2日电 11月1日,世上每一朵哀伤的云在由中国健康管理协会、人民网·人民健康共同主办的全国职工健康促进工程启动仪式上,发布了“健康中国、职工先行”倡议书。旨在促进职工健康从目标走向行动,明确“每个人是自己健康的第一责任人”。倡议书全文如下:

全国职工健康促进工程是以国家卫生健康委为指导单位,全国4亿职工响应国务院健康中国行动号召,努力提升职工健康素养,助力企业发展和国家经济社会发展的综合工程、系统工程,也是代表维护职工健康权益,造福广大职工包括离退休职工的民心工程、幸福工程。每一位职工都应身体力行,成为健康促进工程的积极参与者、推动者和践行者。在此向全国广大职工发出如下倡议:

一是要更新观念。树立“我的健康我做主”、每个人是自己健康第一责任人的理念,充分发挥自身在维护健康中的主导作用,不过分依赖药物、依赖外部介入。

二是要合理饮食。重视饮食健康和营养搭配,美国硬汉电影落实减盐、减油、减糖,控制饱食、控制三高,规律就餐时间,防止暴食暴饮,禁食过期食品,维持能量平衡,保持健康体重。

三是要科学运动。养成良好的运动习惯,积极参加单位组织的工间操、5K走跑、太极拳剑、健康运动会和疗休养活动,从个人实际出发选择至少2-3种运动项目,自觉锻炼、持之以恒。

四是要规范行为。重视调整生活方式,养成良好行为习惯,粤剧全剧坚持控烟限酒,不吸烟、不敬烟、不酗酒、不熬夜,重视个人和环境卫生。

五是要主动预防。坚持每年健康体检,每周测量血压,主动参加健康小屋活动,接受健康指导和健康干预,提高身体自愈力,注重预防、康护和养生,防患于未然。

六是要乐观生活。重视心理健康和情绪调试,学习心理健康知识,培养乐观向上、积极进取的阳光心态,增强适应能力和抗压能力。

七是要管好家人。带动和督促家人增强健康意识,改变不健康的饮食、作息和生活习惯,限饱食、限烟酒、限过度用药,管住嘴、迈开腿、心里美。

八是要热心公益。树立奉献友爱互助进步的志愿者精神,踊跃参加各项健康服务志愿行动,倡导健康理念,推行健康方式,努力服务他人,有一分热发一分光。 

(责编:许晓华、李轶群)

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